no title【あつぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

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【記録グラフ】
排便　
0回
排便　（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
紀文 枝豆豆腐（1人前） 45 kcal
紀文 枝豆豆腐（1人前） 45 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 25.6 kcal
食パン（1人前） 182 kcal
糖質ゼロハム（3人前） 108 kcal
12時
スモークチキン（0.4人前） 55.6 kcal
日本ルナ コバラ解消　夜中のヨーグルト（1人前） 55 kcal
ご飯（1人前） 215 kcal
炙り豚（1人前） 120 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
15時
ふじっ子 黒豆納豆（1人前） 74 kcal
カッテージチーズ（1人前） 105 kcal
ガム（2人前） 23.4 kcal
19時
カッテージチーズ（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
糖質ゼロハム（1人前） 36 kcal
パン（1人前） 82.4 kcal
  1430 kcal
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コメント
あつぽん 2008/12/09 15:00 
最低１６００ｋcalを目指す
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