no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月11日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬け物

【昼ごはん】
豚なす味噌炒め丼
豆乳を練り込んだしらたき麺スープ 丸鶏風味こく塩味
1日分の野菜

【晩ごはん】
汁なし坦々麺

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
豚なす味噌炒め丼（1人前） 613 kcal
ハウス 豆乳を練り込んだしらたき麺スープ 丸鶏風味こく塩味（1人前） 77 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
17時
坦々麺（1人前） 771 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ラー油（3人前） 82.7 kcal
  2176 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE