no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
昆布つくだ煮

【昼ごはん】
デカ王 辛子高菜とんこつ
SOYJOY マンゴーココナッツ
マルチビタミン＆ミネラル

【晩ごはん】
もつ鍋
カツオのたたき
ポテトサラダ
梅干し
カクテルカロリ。 ベリーミックススプモーニ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
日清 デカ王 辛子高菜とんこつ（1人前） 693 kcal
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
一味唐辛子（2人前） 50.3 kcal
23時
もつ鍋（3人前） 764 kcal
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
サントリー カクテルカロリ。 ベリーミックススプモーニ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
  2373 kcal
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