no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【朝ごはん】
卵かけご飯
白菜の漬け物

【昼ごはん】
セブンイレブン とんこつ焼ラーメン
生キャラメルフランスチョコ
1日分の野菜

【晩ごはん】
スリムアップスリム シェイク バナナ味

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン とんこつ焼ラーメン（1人前） 525 kcal
ヤマザキ 生キャラメルフランスチョコ（1人前） 348 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク バナナ味（1人前） 159 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1598 kcal
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