朝の食事12/16【asa191さんの健康管理カラダカラノート】

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朝の食事12/16

< 花子　食事　｜　12/17日　食事... >

【今日やった運動】散歩　二階の　掃除

【運動した時間】30分

【新たな発見】

【今日の感想】【朝ごはん】味噌汁　もやし入り　みかん　一つ　ミニ　トマト　黒砂糖

【昼ごはん】おじや　卵　アジフライ　半分　ヨーグルト　こうや豆腐

【間食】おかき　落や

【晩ごはん】カレーの煮付け　焼き豆腐　煮しめ　レンコン　こぶ　牛蒡　こんにゃく

【夜食】食べない

【今日の感想】よく食べた感じ

【記録グラフ】

連鎖でポン！
0点
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今回は・・・　PONPY
立ち上がりは忙しか... 　打ち水
梅雨本番か…↓ 　みたお
少し　taka0723
7/2 　つかっと
23℃雨　muusan
カツカレー　おじまる子
ワンサイズダウン♪ 　mommomo
2026/7/1/... 　もも子の明日
7/1 　つかっと
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
折り返し　mommomo
浜松出張　常夏の国
もう少しですね～　あたりばん
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
御徒町飲み会延期　Ｓｅｉ
今年も後半戦　audrey
7/1 　子分
ヤツの足跡…↓ 　みたお
あっ、直った　taka0723
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