12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用12/17日　食事　内用【asa*19*1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

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< 朝の食事12/16 　｜　12月18日 >
【朝ごはん】 イチゴ　みかん　味噌汁　やさい　若布　シメジ黒砂糖

【昼ごはん】ご飯　一杯　煮しめ　【こぶ　牛蒡　しいたけ】

【間食】 おせんべい

【晩ごはん】 煮しめ、刺身、　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】



【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【朝ごはん】 イチゴ　みかん　味噌汁　やさい　若布　シメジ黒砂糖

【昼ごはん】 ご飯　一杯　煮しめ　【こぶ　牛蒡　レンコン】青じゅうすー

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【朝ごはん】 イチゴ　みかん　味噌汁　やさい　若布　シメジ黒砂糖

【
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【朝ごはん】 イチゴ　みかん　味噌汁　やさい　若布　シメジ黒砂糖

【昼ごはん】ご飯　一杯　煮しめ　【こぶ　牛蒡　しいたけ】


【今日の感想】
【朝ごはん】 イチゴ　みかん　味噌汁　やさい　若布　シメジ黒砂糖

【昼ごはん】 ご飯　一杯　煮しめ　【こぶ　牛蒡　レンコン】青じゅうすー

【間食】

【晩ごはん】 煮しめ　【こぶ　レンコン　こんにゃく】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
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