こんちわ～☆　旦那じゃなくて「わし」のほうです。＾＾

うん、あれはいい運動になると思いますよん。足を上げるときに、腰を横に大きくひねるとなおよろしいでんな☆

グラフを作られたなら、ついでに『モモ上げ足踏み推奨委員会』というサークルを作ってみるとか・・。（←あくまで、無責任な意見です。。）

わしさん、こんにちはー☆

そうそう、ひねると確かにウエストやおなかの筋肉が動いてる感じがしますね！
まだまだ筋力が弱いせいか、50回を超えると身体がホコホコ温まってきます。
なので、50回以上1セットを、1日に2～3回を目指しています。

サークル発足、いいかもしんない。
やってみまーす。ご意見ありがとうございます♪

タイトルにつられてきてしまいました。。。
効くのならやってみようかなぁ

沙羅月さん、こんにちは☆

私自身、ともすればサボりがちなので・・・(汗)
絶対に効く！と断言は出来ませんが、
効く人は2週間でウエストに実感できるそうですよ♪