12月20日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

12月20日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
おにぎり（1人前） 241 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
エビチリ（0.5人前） 62.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 35 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  1103 kcal
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