12月19日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

12月19日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
サイコロステーキ（0.6人前） 66.9 kcal
ベーコン（0.5人前） 41.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
サラダ（1人前） 57.1 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
  1033 kcal
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