ふぅー、生き返った【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

ふぅー、生き返った
< 今日も無事に過ごせ... 　｜　一日大掃除 >
昨日は21時半に寝た。途中覚醒4回。でも、負けじと寝た。
スッキリ。

やっぱり身体の疲労は心にも悪影響。
今日は予定なしのイブだけど、気持ち穏やかに過ごせたらいいなぁ。
【記録グラフ】
ウエスト
58.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
菜の花の胡麻和え（1人前） 111 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
もやし（1人前） 66.5 kcal
12時
菊菜のお浸し（1人前） 37.9 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
21時
芋焼酎（1人前） 371 kcal
22時
おぼろ豆腐（1人前） 168 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
もやし（1人前） 66.5 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 260 kcal
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
ギンビス しみチョココーン（1人前） 341 kcal
  2827 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/12/24 06:53 
あれだけ食べてその体重コントロールはほんますごいわあ。
らりくまげんちょん 2008/12/25 04:26 
また、夜に食い散らかした・・。
ダイエット抑制は禁忌。
また明日の連勤でしぼります。
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