no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

家計簿（食費等）
1250円
家計簿（食費等）（円）のグラフ

食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
大塚食品マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前）	193	kcal
おかか（0.2人前）	20.4	kcal
14時
炊き込み御飯（1.8人前）	570	kcal
オリジン弁当おでん　たまご（1人前）	77	kcal
オリジン弁当おでん　こんにゃく（1人前）	9	kcal
オリジン弁当おでん　大根（1人前）	10	kcal
オリジン弁当おでん　ちくわ（0.5人前）	29.5	kcal
れんこんのいそべ揚げ（2人前）	93.8	kcal
オリジン弁当しょうゆ（1人前）	3	kcal
味噌汁（1人前）	61.2	kcal
22時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
23時
大塚食品マンナンご飯33％（1人前）	170	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
キャベツとたまねぎのスープ（2人前）	79.5	kcal
串カツ盛り合わせ（小）（2人前）	614	kcal
日本ハムアメリカンドッグ（0.3人前）	59.1	kcal
ウェンディーズスパイシーチキンウイング 3本セット（1.5人前）	401	kcal
ショートケーキ（0.5人前）	103	kcal
かっぱ寿司チョコケーキ（1.2人前）	239	kcal
チーズケーキ（0.7人前）	201	kcal
シャンメリー（1人前）	82	kcal
	3105	kcal
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