昨日の晩御飯。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

昨日の晩御飯。
< クリスマス＆終業式... 　｜　ちりも積もれば，山... >
クリスマスは。

ケーキに，ｹﾝﾀｯｷｰフライドチキンクリスマスｾｯﾄ，豚汁。。。

かなりの手抜き。。

まあいいか，子供たちは，喜んで，チキンむさぼりついたし。。

【記録グラフ】
エアロバイク
10km
エアロバイク（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 136 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/25 08:07 
Happy merry Christmas!!!　＼(^o^)／

いいでないの～～♪　おめでたいときは手抜きしててもみんなで楽しめればそれで良しっ！　
さのっちゃんはクリスマスに豚汁か・・。　うちは、ブリ大根だったじょー。　お互い、和風なのねん。。。
megulalala 2008/12/25 08:33 
うちなんて外食です・・・
なにも作ってない＞＜
com 2008/12/25 11:09 
comはローストチキン１羽とオードブル＆りんご。フライドチキンとかエビフライ、揚げ物が多かったけれど。

買ったんです。手抜き大得意☆
しかも、半額。

ラッキーでした。
紗羅月 2008/12/25 12:37 
買出し班がコストコでローストチキン買ってきてくれました。
丸ごと１匹、初めて食べましたよ♪
菜々子 2008/12/25 14:17 
菜々子の家は、からあげ、ポテトフライ、など揚げ物を作ったよー！！！
お腹いっぱい。ケーキ作るパワーがなかった(ToT)/~~~
kyo-ka 2008/12/25 17:00 
我が家の昨日の晩ご飯。いつもと変わらず・・・
昼間にパーティーしたからいいでしょ、ってなかんじです＾＾；
無財の七施 2008/12/25 18:19 
クリスマスの定番ですね、ぼくのところは、昨日ケーキ食べて、鳥の足食べて、今日は、何もなしです。
flo 2008/12/25 22:36 
23日にやってしまったので、今日はいつものご飯です。
1週間ない・・・ですね～。
シトロン 2008/12/25 22:54 
シトロン
クリスマスの楽しみが美味しいものだらけで、よかっだてすね・・
あたしは、この何年位か、ケンタッキーを食べてないです・・・笑
あ
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