no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

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【記録グラフ】
エアロバイク
431kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.2km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
モスバーガー モスチーズバーガー（2人前） 900 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
18時
牛乳（0.25人前） 34.5 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
砂糖（上白糖）（6.25人前） 72 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
甘エビ（5人前） 21.8 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
練りわさび（1.5人前） 8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
ますやみそ あわせみそ（0.5人前） 20.3 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
ミニトマト（15人前） 87 kcal
20時
グリコ ハッピープッチンプリン（0.75人前） 426 kcal
22時
日本盛 酒のかす（0.4人前） 182 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
砂糖（上白糖）（10人前） 115 kcal
  2678 kcal
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