no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

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【朝ごはん】

・りんご
・お味噌汁
・ご飯
・ハムサンド（１切れ）



【昼ごはん】

・クォーターパウンダーチーズ（１／２）
・ご飯
・塩鮭




【間食】

・ピーナッツサブレ
・かき餅
・ちーかま



【晩ごはん】

・カレー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 21.9 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（0.5人前） 281 kcal
塩鮭（1人前） 49.8 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
揚げ餅（1人前） 134 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
20時
鶏肉カレー（1人前） 584 kcal
  1554 kcal
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