no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
和食さと リンゴジュース（0.5人前） 35 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.5人前） 47.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
13時
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
21時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
大根（ぬか漬け）（2人前） 4.8 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1934 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/12/30 12:52 
ちょこっとお久しぶりです☆
元気にしてらっしゃいましたか？

bluemoonさんはお休みに入ったようです。
ドルフィン２ 2008/12/30 19:36 
cat...***さん　こんばんわ。
おかげさまで、やっと仕事納めになりました。

bluemoonさんは、年末年始の休養期間みたいですね。
休み明けから、また頑張ると思いますよ。
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