12月31日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>12月31日
08年12月31日（水）

12月31日
< 12月30日 　｜　1月1日 >


【記録グラフ】
朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
茶碗蒸し（1人前） 92 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
チーズフォンデュ（1人前） 439 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
そば（1人前） 297 kcal
  1864 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE