あけまして　おめでとうございます。【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

1 2

あけまして　おめでとうございます。

< ゆく年・くる年　｜　no title >

今年も、「カラダカラ」を継続出来るように頑張ります。
よろしく、お願いします。

【記録グラフ】

夜の体重 58.2kg	体脂肪率 9%	体重 59.4kg
食事の記録 2102kcal

【食事の記録】

10時
お雑煮（0.5人前）	221	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
17時
ゴハン（1人前）	151	kcal
カレイ（干し）（1人前）	81.9	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
お浸し（1人前）	25.4	kcal
フジッコうま煮（0.5人前）	79	kcal
あけぼの枝豆（0.9人前）	194	kcal
19時
サッポロビールエビス（1人前）	147	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
キリンビールキリンニッポンプレミアム [カン] 350ml（1人前）	168	kcal
20時
キリンキリン端麗ゼロ（3人前）	285	kcal
22時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前）	200	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
	2102	kcal
		食事レポートを見る

2009/01/02 20:17

　新年明けましておめでとうございます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。
　カラダカラ、何気にヤル気の継続にピッタリなので、
互いにまったりと続けていきまょうです。

2009/01/02 22:21

エルフショットさん　あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。
今年は、7月で体質改善4年目に入ります。
頑張って、継続していきます。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ