夜勤入り【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

夜勤入り
< 夜は実家ご飯 　｜　偏食はダメ。ダメ。 >
今月は北海道にいくため、本日より過酷勤務。
ぐふふ。痩せチャンス！

ここでいっきにしぼっときます。

【記録グラフ】
ウエスト
59.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
20時
森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） 105 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
森永製菓 チョコボール　いちご味（1人前） 180 kcal
大一製菓 クランチチョコレート（1人前） 54.9 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
ポッカコーポレーション つぶコーン（８袋入）（1人前） 61 kcal
  1473 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2009/01/05 00:53 
おかし
らりくまげんちょん 2009/01/05 10:37 
そうそう。口内炎が即効できました。
バタコ 2009/01/05 15:18 
ほえー
口内炎出来るのか。
ほんまに食の影響うけまんな。

普段が健康的なもの食べてるから身体が警報すぐならしよんかな。
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