偏食はダメ。ダメ。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

偏食はダメ。ダメ。
< 夜勤入り 　｜　魯山にはまってます >
生理前だから、自分の本能にまかせて昨日おかしばーかり食べて過ごしたらいっきに口内炎できた。
おかしってお通じもよくないし、その上高カロリーで落ちない。くせものです。

でも、今は生理前の過食期がから抑制してもアカン。
ちょっと自由にしときます。
【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
チョコボール（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
11時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
16時
雑炊（1人前） 415 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
19時
チョコボール（1人前） 90 kcal
20時
ダーツ（1人前） 46 kcal
餅（1人前） 118 kcal
大一製菓 クランチチョコレート（1人前） 54.9 kcal
  1032 kcal
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コメント
バタコ 2009/01/05 15:16 
松なら1週間で戻せるから自由で。
らりくまげんちょん 2009/01/06 13:14 
どうも。どうも。
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