2009/01/05【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

2009/01/05
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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ コーンフロスティ(牛乳)（2人前） 568 kcal
12時
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2494 kcal
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