12/19【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>craqueさんのトップページ>記録ノートを見る>12/19
08年12月19日（金）

12/19
< 12/18 　｜　2009/01/0... >
【今日やった運動】
ベンチプレス　18kg×10回×4セット
チンアップ　80lbs×10回×4セット
ねじり腹筋　左右30回ずつ

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
14時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（2人前） 40 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE