ｼﾞﾑ（筋トレ軽3ｾｯﾄ＋ｸﾛｽ35分=270kcal）【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

ｼﾞﾑ（筋トレ軽3ｾｯﾄ＋ｸﾛｽ35分=270kcal）
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夜友人と外食。
【食事の記録】
9時
マカロン（1人前） --- kcal
チョコ（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
餅（2人前） 235 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ（1人前） 162 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1892 kcal
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