海鮮しゃぶしゃぶ新年会【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

海鮮しゃぶしゃぶ新年会
< ゴルフ始めよっかな 　｜　さすがによくない >
今日は日勤後自宅パーティ。
やっぱりお菓子たんまり食べたあとの体重は減りが悪い。
昨日の粗食も効果なしか。。。
しばらくブランチュールおあずけか。。。
でも、エエねん。
今日も沢山食べてきます♪
【記録グラフ】
ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
3944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
きしめん弁当（1人前） 647 kcal
22時
しゃぶしゃぶ（1人前） 1106 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
サラダ（1人前） 129 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
  3944 kcal
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コメント
バタコ 2009/01/11 15:50 
朝バナナだけでよく働けるなあ
すごいー
らりくまげんちょん 2009/01/12 04:19 
ちゃうねん。弁当の残りも少し食べてるけど、わけて書くのがめんどいだけ。
バタコ 2009/01/12 16:07 
そか
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