健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1106.3 kcal
 
53.8%
 内訳
＊炭水化物 14.8 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 33 g
 
32%
 内訳
＊ナトリウム 128 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 97.5 g
 
170.7%
 内訳
＊カリウム 1384 mg
 
46.1%
 内訳
＊カルシウム 223 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 6.8 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 56.4 mg
 
56.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 256 μg
 
393.8%
 内訳
＊葉酸 251 μg
 
25.1%
 内訳
＊コレステロール 168 mg
 
25.8%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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