今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

今日の記録
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少し水分不足。
体を冷やさないように・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　はりはり漬け　くらげの中華和え　ごはん（1人前） 370 kcal
マーボドウフ（1人前） 180 kcal
19時
夜　納豆　おからもち　ちゃんこ鍋（1人前） 500 kcal
  1451 kcal
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