０３：００：０６【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

０３：００：０６
< ０１：４５：４３ 　｜　０３：００：１０ >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時３０分頃
今朝の起床時間　０３時００分０６秒

ここのところ雨が続きます。しかしそのおかげで積もった雪がだいぶ融けました。
土曜、日曜と２日間十分休養をとりました。食べ過ぎないように、ということだけ
を気をつけて、家でゴロゴロしてました。これでだいぶ体力が回復したと思います。
しかし鼻の具合がまだ正常でなく、痰も出ます。この症状さえとれればトレーニング
を再開したいと思ってます。

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2009/01/19 09:33 
お大事になさってください。
私も食べ過ぎないように気をつけていきます。
 W650 2009/01/20 03:19 
トレーニングを休んでいても、体重は何とか維持しています。
腹八分にしてから胃が小さくなったのではないかと思うのです
が、あまり大食いができなくなってしまいました。
甘いものは相変わらず好きですけど・・・。
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