61.6kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

61.6kg before breakfast
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61.6kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
122分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1778 kcal
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