胃がパンパン【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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胃がパンパン

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外食：食事ノートにリストしてないもの…4種の前菜、鯛と野菜の蒸し焼き…たぶん450Kcal分くらい？

【記録グラフ】

食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
伊藤園 W\コーヒーカフェオレクリーミーテイスト [カン] 190g（1人前）	83	kcal
12時
カレイの煮付け（1人前）	73.1	kcal
ほうれん草とエノキ茸と茄子の煮浸し（0.7人前）	42.5	kcal
ご飯 120g（1人前）	202	kcal
15時
不二家ルック　パフェ　アラモード（1人前）	256	kcal
19時
第一パンライ麦食パン [袋] 6枚（1.5人前）	273	kcal
パスタ鴨肉のラグー（1人前）	409	kcal
20時
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前）	330	kcal
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱クランベリージュース（1人前）	84	kcal
	1752	kcal
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