胃がパンパン【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

胃がパンパン
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外食：食事ノートにリストしてないもの…4種の前菜、鯛と野菜の蒸し焼き…たぶん450Kcal分くらい？

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
伊藤園 W\コーヒー カフェオレ クリーミーテイスト [カン] 190g（1人前） 83 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 73.1 kcal
ほうれん草とエノキ茸と茄子の煮浸し（0.7人前） 42.5 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
15時
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
19時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1.5人前） 273 kcal
パスタ 鴨肉のラグー（1人前） 409 kcal
20時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱ クランベリージュース（1人前） 84 kcal
  1752 kcal
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