no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
紀文 調整豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
8時
堂本食品 ほしいも（0.8人前） 242 kcal
11時
モンテール あずき＆生クリームのどら焼き（0.5人前） 110 kcal
14時
ampm アスパラの彩りサラダ（1人前） 61 kcal
ampm おにぎり梅（たたき梅）（1人前） 163 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しめじのバターめんつゆ（1人前） 68.1 kcal
もやしの卵炒め（1人前） 107 kcal
22時
ネスレ キットカット Mini 苺（2人前） 132 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
  1579 kcal
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