no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2175kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.3人前） 59.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
18時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（0.9人前） 599 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2175 kcal
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