no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1983kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.1人前） 1.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
クリームコロッケ（0.2人前） 76.5 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
うどん（0.7人前） 299 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
温泉玉子（0.7人前） 92.8 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  1983 kcal
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