no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2024kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
クッキー（0.1人前） 16.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（2人前） 102 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2024 kcal
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