no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2179kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
日清食品 レンジSpa王 カルボナーラ グラタン風（0.8人前） 306 kcal
19時
ちまき（0.8人前） 61.2 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜スープ（0.9人前） 87.9 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
  2179 kcal
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