no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2442kcal	体脂肪率 17.5%	食事の記録 2442kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
アンパン（1.2人前）	235	kcal
13時
宮坂醸造あさり（1人前）	40	kcal
握り寿司（1.1人前）	643	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
クッキー（0.1人前）	16.8	kcal
19時
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
焼酎（0.2人前）	148	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
おにぎり（2人前）	379	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
20時
かに（1人前）	86.4	kcal
えび天（1人前）	126	kcal
かき（1人前）	36.4	kcal
	2442	kcal
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