no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2712kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サバのバター焼き（0.9人前） 280 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
クラムチャウダー（0.9人前） 125 kcal
21時
ミックスピザ（1.4人前） 868 kcal
清酒（純米吟醸）（2.6人前） 482 kcal
  2712 kcal
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