からからとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

からからとした晴れ
< ひえこみの晴れ 　｜　飄々とした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
きんぴら（0.3人前） 40.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
23時
牡蠣そば（1人前） 446 kcal
牛肉野菜炒め（0.6人前） 237 kcal
  1530 kcal
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