no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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１月１７日に大分の豊後高田市の昭和の街に行ってきました(^o^)／\n定年後も鉄人２８号よろしく色々と…頑張らねばと！o(^-^)o
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
小ミカン（1人前） --- kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
大豆（1人前） 36 kcal
15時
かき揚げうどん（1人前） 300 kcal
20時
イワシ和風ハンバーグ（1人前） 340 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
御飯（1人前） 151 kcal
21時
鯛焼き（1人前） 101 kcal
  1191 kcal
食事レポートを見る
コメント
リバー 2009/02/05 09:17 
退官日まで後４日 今 苅田の原田皮膚科に通院に来た。昨日の暖さと変わって今朝は少し寒い この後は遠賀町の民族資料館に行きたいらしいから娘も一緒に行く予定(^_^)v
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