no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】
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09年02月05日(木)
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1月17日に大分の豊後高田市の昭和の街に行ってきました(^o^)/\n定年後も鉄人28号よろしく色々と…頑張らねばと!o(^-^)o
【記録グラフ】
何かの運動
10分
万歩計
3300歩
タバコ
20本
食事の記録
1191kcal
【食事の記録】
8時
フランスパン
(1人前)
69.8
kcal
小ミカン(1人前)
---
kcal
ブラックコーヒー
(1人前)
---
kcal
大豆
(1人前)
36
kcal
11時
大豆
(1人前)
36
kcal
15時
かき揚げうどん(1人前)
300
kcal
20時
イワシ和風ハンバーグ
(1人前)
340
kcal
生野菜
(1人前)
34.2
kcal
みそ汁
(1人前)
124
kcal
御飯
(1人前)
151
kcal
21時
鯛焼き
(1人前)
101
kcal
1191
kcal
食事レポートを見る
コメント
リバー
2009/02/05 09:17
退官日まで後4日 今 苅田の原田皮膚科に通院に来た。昨日の暖さと変わって今朝は少し寒い この後は遠賀町の民族資料館に行きたいらしいから娘も一緒に行く予定(^_^)v
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