高菜の明太子づつみ【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日(木)

高菜の明太子づつみ

< おにぎり2個  | カップケーキ >
【朝ごはん】
ピザトースト
ヨーグルト
豆乳ラテ

【昼ごはん】
おにぎり
高菜の明太子づつみ
ツナマヨネーズ
たっぷり野菜の煮物

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
11262歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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