おにぎり2個【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日(水)

おにぎり2個

< 玄米ご飯  | 高菜の明太子づつみ >
【朝ごはん】
おでんの残り(大根メイン)
ヨーグルト
豆乳ラテ

【昼ごはん】
おにぎり鮭
おにぎり牛肉

【晩ごはん】
鎌倉パスタにて
魚介の濃厚たらこクリームパスタ
サラダ
パン
ゆずシャーベット
コーヒー

ビール×1


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
11136歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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