認知症 健康生活(090209)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

認知症 健康生活(090209)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 米ヌカに認知症の抑制効果
(2)健康日記 　 5.1km を 30分 01秒（6'00/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-627.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
5.05
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
7825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
29.28分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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