今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

今日の記録
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生理前のせいかピークに比べて１．５キロ増えた。
でも生理のせいだからきにしなくっていいか♪

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　ごはん　鮭の塩焼き（1人前） 440 kcal
ほうれん草のマヨネーズ和え（1人前） 30 kcal
豚汁（1人前） 80 kcal
19時
夜　りんご　わかめと豆腐のサラダ（1人前） 200 kcal
肉団子の甘酢あん（1人前） 300 kcal
  1451 kcal
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