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09年02月11日（水）
ダイエット29日目 |
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夕方、わが家に家具が届いた
キッチンの今ある棚の一番上は見事に物が溢れてしまっていたので
それらをすべて収める予定
組み立て式で届き、ダンナと２人３脚で完成させた
およそ２時間
結構スムーズに仕上がって満足満足
だけどやっぱりそれなりに疲れたな。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（5人前） |
165 |
kcal |
| にんじん（2人前） |
148 |
kcal |
| 13時 |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
7.6 |
kcal |
| ピーマン（0.6人前） |
4.6 |
kcal |
| セロリ（0.4人前） |
3.9 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 鶏ガラだし（1人前） |
14 |
kcal |
| たらみ みかんぜりー（0.8人前） |
73.6 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（5人前） |
165 |
kcal |
| 17時 |
| たらみ 白桃ゼリー（1人前） |
111 |
kcal |
| 19時 |
| 明治製菓 チョコレート効果（3人前） |
99 |
kcal |
| さつまいも（0.4人前） |
121 |
kcal |
| 20時 |
| サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） |
180 |
kcal |
| シーフードピザ（0.8人前） |
364 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.5人前） |
115 |
kcal |
| オニオンリング（0.5人前） |
139 |
kcal |
| 21時 |
| 井村屋 あずきバー（1人前） |
149 |
kcal |
| 日本ケロッグ コーンフレーク（0.7人前） |
104 |
kcal |
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2104 |
kcal |
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