no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
餃子
坦々麺
チャーハン

【晩ごはん】
牛肉ピラフ
刺身
梅干し

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
大阪王将 餃子（0.5人前） 317 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
長崎ちゃんぽんリンガーハット チャーハン（1人前） 330 kcal
23時
牛肉ピラフ（1人前） 798 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2375 kcal
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