no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤い（0.9人前） 372 kcal
無添くら寿司 稲荷（1.5人前） 396 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ゴハン（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
銀鱈の粕漬け（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2583 kcal
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