no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
  1778 kcal
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