2月14日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

2月14日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 70.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
伊予かん（0.3人前） 22.1 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1387 kcal
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