2月15日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

2月15日
< 2月14日 　｜　シベール行った >


【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカリング（1人前） 252 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
19時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
  1444 kcal
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