試験期間中ですが…【柏餅みゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

試験期間中ですが…
< Hard enem... 　｜　no title >
スクワット：500回
腹筋：100回
ぐらいを目標に頑張ります。

あんまりやると筋肉痛になるので…。（前回

火曜日と水曜日と金曜日は超ピンチな科目揃い
さーて、ちゃっちゃとやりますか

【記録グラフ】
ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミルクココア（1人前） 244 kcal
10時
ミルクココア（1人前） 244 kcal
11時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.5人前） 582 kcal
18時
湖池屋 ポリンキー めんたい味 [袋] 70g（0.8人前） 285 kcal
20時
ご飯 大（1.4人前） 470 kcal
焼きサバ（1人前） 154 kcal
ほうれん草の胡麻和え（3人前） 141 kcal
味噌汁（1.1人前） 98.8 kcal
味付けのり（1人前） 3.2 kcal
  2222 kcal
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