今日から【megu0102さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

今日から
< no title 　｜　ひどい・・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

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【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
つけもの（2人前） 4.2 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1人前） 129 kcal
18時
かやくご飯（1.5人前） 485 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
つけもの（3人前） 6.3 kcal
  1482 kcal
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コメント
megu0102 2009/02/18 13:47 
身長　151.5cm　　体重　55.5kg

１年で　　　　　　　　４kg増加　　
タバコを止めてから　　７kg増加

３年の間の話です！！
ただいま、晩酌の缶ビール（350ml）２本を止めても
ピクリとも体重変わらず・・・
自力で元に戻れるのかしら～（涙）
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