やばいよ。【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

やばいよ。
< 良き一日 　｜　快晴・・・But寒... >
ここのところ・・体重計にのるのがこわくて・・
３日ぶりに測ったら・・やっぱり増えていた。
単なる食べすぎである。
２月になっているのに進歩のない私である。

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 146 kcal
13時
ご飯（1人前） 269 kcal
鮭（1人前） 17.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ホウレンソウの胡麻あえ（1人前） 47.1 kcal
けんちん汁（1人前） 263 kcal
ネギサラダ（1人前） 24.7 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 336 kcal
ネギサラダ（1人前） 24.7 kcal
ヒレかつ（1人前） 407 kcal
お新子（1人前） --- kcal
けんちん汁（1人前） 263 kcal
  1803 kcal
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